間違ったダイエットの方法

間違ったダイエットの方法について紹介したいと思います。

ダイエットは女性なら誰もが経験があるのではないでしょうか?

でも誰もが経験したことがあるというダイエットでも間違ったダイエット方法では痩せることはできませんし、
間違ったダイエット方法をしているとやせないばかりか体に負担がかかってしまうことをご存知でしょうか?

間違ったダイエットで体に負担をかけないためにもではどんなダイエットが間違ったダイエットなのか紹介したいと思います。

たとえば食事を一切しないで断食をしてダイエットをする人がいますが、これは実は余計にダイエットを失敗させるといわれています。

断食をすることで体重は一時的にすぐに痩せると思いますが基礎代謝も落ちますから
普通の食事に戻したときにはすぐに太ってしまうので根本的なダイエットにはなっていないのです。

また、単品ダイエットもありますが、リンゴだけとか茹で卵だけ、グレープフルーツだけといった単品の食べ物だけのダイエットは
断食と同じことですからリバウンドしやすいです。

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